Prêt à smasher tes limites ? Rejoins nous pour un séjour de badminton intense, où chaque coup te rapproche de la victoire et de nouvelles compétences!
Un programme sportif de 30 heures par semaine
Pour ce programme, une pratique en club est préconisée.
Ateliers techniques : travail sur les fondamentaux individuels (déplacement, finger power, fixer et masquer sa frappe). Travail des coups techniques (service, contre-amorti, lob, rush, dégagement, smash, amorti de fond de court, frappe de défense. Travail technique avec raquette lourde.
Ateliers tactiques et stratégie : situation de travail tactique : routines, postes fixes, multi-volants matchés. Travail de replacement : timing et positionnement.
Ateliers challenge : initiation à la préparation mentale (visualisation du jeu , concentration) et à l’auto-analyse. Travail sur le body langage sur le terrain.
Ateliers compétition : matchs et tournois en individuel, en double et en équipe.
Pour les séjours de plus de 14 jours : une sortie dans un parc accrobranche de la région sera organisée
